با اين همه كه مسألهاساسي رسيدن خون است، اما بايد براي حفظ زيبايي پوست تن را از گرما، سرما و از باد حفظ كرد.
مواد تناولي براي توليد خون خوب به كار می آیند. نخود، تخممرغ نيمبند، آبگوشت و انجير بخورند. انجير خون بسيار خوب و مناسب براي زيبايي پوست توليد ميكند.
كسي كه از بيماي تازه برخواسته و رنگ رخسارهاش زشت شده است و ميخواهد آن را به رنگ طبيعي برگرداند، انجير خشك و خرماي كال بخورد كه اين هر دو خون خوب و پوست لطيف را افزايش دهند و همچنين چند روز پياپي ناشتا شير بنوشد.
سيزيهاي خوب و مناسب و زيبايي بخش رخسار عبارتند از: ترب، تره، پياز و كلم و سير، كه بر دوام بخورند تا خوب باشد. زعفران نيز اگر در غذا باشد خوب است
دوم: پوست را مرتب تميز كنيد روش زير را سه بار در هفته براي زدودن سلولهاي مرده پوست انجام دهيد.
گلسرشوي، آردنخودچي و گرد چوب صندل را به مقدار مساوي با هم مخلوط كنيد اين تركيب را در ظرفي كه هوا به آن نفوذ نكند قرار دهيد: يك قاشق چايخوري از اين ماده را با آب مخلوط نمائيد تا خميري حاصل شود. اين خمير پوستهها و آلودگيهاي پوست را ميزدايد.
از ميوههاي فصلي به جاي ماسك صورت استفاده كنيد زيرا از لحاظ اقتصادي به صرفه بوده خاصيت مرطوبكنندگي بالائي دارند براي اين كار مغز ميوهها را بچلانيد يا آنها را در مخلوط كن بريزيد و بعد پيش از اين كه ويتامينها خاصيت خود را از دست بدهند فورا آنها را روي پوست بماليد. انگورها سرشار از ويتامينها و نمكهاي معدني ميباشند. براي از بين بردن چينهاي اطراف چشم و دهان ميتوانيد روي آنها آب انگور بماليد اين عمل موجب مرطوب شدن، دفع سموم و تقويت پوست ميشود.
سوم: بخوردادن سبب پاكسازي عميق منافذ پوست ميشود و گرد و غبار ذرات اضافي چربي را ميزدايد، وضعيت خونرسانی پوست را بهبود ميبخشد و پوست را براي پاكسازي عميق توسط تركيبات ويژه آماده ميكند.
ابتدا دو ليتر آب را در يك ظرف كاملا تميز بجوشانيد، سپس آب را از روي حرارت برداريد، 2قاشق سوپخوري از پودر بخور (گياهي) در آب بريزيد سپس سر خود را بالا ظرف آب بگيرد و يك حوله تميز روي سر خود بيندازيد. براي پوستهاي خشك، معمولي، و چروكدار حدود 5دقيقه بخور كافيست ولي براي پوستهاي چرب 5-10دقيقه بخور لازم است. اگر از آب تنها استفاده ميكنيد مدت بخور بايد طولانيتر باشد و سپس صورت و گردن را با حوله تميز خشك كنيد و اكنون پوست آماده لايه برداري عمقي است.
چهارم: كمپرسكردن وسيله مناسبي براي جداكردن اتصالات سست لايه شاخي و مرده پوست ميشود. اين روش براي پوستهاي خشك و حساس بهتر از بخوردادن است، ابتدا آب را بجوشانيد سپس پودر بخور را اضافه كنيد و 5دقيقه در ظرف را ببنديد و سپس محتوي ظرف را از صافي عبور داده و در ظرف ديگر بريزيد و سپس با يك حوله نرم و تميز يا يك پارچه نخي كاملا تميز كه در آن 2سوراخ براي چشمها باز كردهاند كه آن را به محلول آغشته كنيد و كمي آن را فشار دهيد حوله را روي صورت بگذاريد و به پشت دراز بكشيد. تمركز و تنفس آرام و عميق به پوست شما آرامش بيشتر ميدهد.
5-10دقيقه كمپرس داغ كافيست، اين عمل در درمان كمكي جوشهاي صورت و نواحي ملتهب پوست مفيد است و به منظور برطرف نمودن چربي و كدروت از پوستهاي چرب ميتوانيد بلافاصله پس از كمپرس داغ، از كمپرس سرد استفاده كنيد
پنجم: ماسك جوانه گندم علاوه بر پيلينگ، ماسك شادابكننده پوست ميباشد. جوانه گندم را در ظرفي ريخته و آن را آسياب كرده يا خرد كرده و شير يا ماست را آرام آرام به آن اضافه كنيد و پس از بخور دادن پوست ماسك را با حركات دوراني و از پايين به بالا روي پوست ميماليم و با حركات چرخشي ماساژ ميدهيم و سپس ده دقيقه قطعات خشك آن را از روي پوست برداشته، پوست را شستشو دهيد.
عسل را در حرارت ملايم به صورت روان درآورده و شير و آرد را به ميزان مساوي آرام آرام به آن اضافه ميكنيم (هر كدام سه قاشق غذاخوري) يك ماده خميري يكدستي به دست ميآيد كه آن را روي پوست بماليد و پس از 20دقيقه دراز كشيدن و تنفس آرام و عميق با پنبه آغشته به شير ماسك را به صورت ملايم از پايين به بالا از روي پوست برداريد آنگاه پوست را با آب ولرم شستشو دهيد.
پیوند دوم: http://www.farya.com/img/index.php?showimage=329&category=17